На занятии курса «Эмоциональный интеллект» подростки разбирались, как управлять собой через автомобильную метафору. Эмоции — это не поломка, а естественные «выхлопы» нашей жизнедеятельности. А реакции и ощущения в теле — сигналы, которые помогают понять, что пора притормозить или, наоборот, можно прибавить газу.
Ребята слушали шум моря, лай собаки, смех и визг тормозов и отслеживали четыре уровня эмоций: что почувствовали, о чём подумали, что произошло в теле и что захотелось сделать.
Получилась настоящая тренировка внутреннего вождения. Теперь подростки знают, что эмоции могут быть пассажирами, но руль лучше оставлять у себя.
